Saturday, December 31, 2011

0 FLACIDEZ EN EL ROSTRO DESPUES DE LOS 40

FLACIDEZ EN EL ROSTRO DESPUES DE LOS 40

La flacidez en nuestro rostro ,después de los 40, se hace mas evidente.

La razón ,es la siguiente ,el colágeno, que se encarga de poner “todo en su sitio”, disminuye en cantidad, por lo que nuestro cutis se vuelve más fino y sensible, tendiendo a perder firmeza, a eso debemos agregarle los cambios hormonales,la menospausia, la carencia de hormonas femeninas en este periodo agrava esta situación.
Como la evitamos 

La mayoría de nosotras lo hacemos con cremas para proteger nuestra piel ,para humectarla y nutrirla, otro grupo de mujeres  recurren a la medicina estética y/o  tratamientos faciales intensivos que se realizan en lugares especializados

FLACIDEZ EN EL ROSTRO DESPUES DE LOS 40

Recomendaciones
  • Si vamos a tomar el sol o estar expuesto a el utilizar un protector solar y emplear una crema diurna con vitamina C y SPF
  • Sabías que el sol en exceso arruina las fibras de colágeno y acelera la flacidez facial.
  • Se recomienda utilizar lentes para el sol
    FLACIDEZ EN EL ROSTRO DESPUES DE LOS 40
  • La radiofrecuencia es un tratamiento eficaz para tratar la flacidez cutánea, activa al fibroblasto para producir mas colágena y elastina, haciendo que tu piel recupere lozanía y firmeza.Lo aplican en muchos SPA en la actualidad

0 LAS FAMOSAS DE 40 SIEMPRE REGIAS Y COMO SE CUIDAN

Las famosas de 40 , celebridades,artistas y cantantes ¿Nos preguntamos como harán ellas para verse a su edad tan regias y fashion? .
Es cierto que muchas de las famosas  suelen ayudarse con algunas intervenciones quirurgicas,tratamientos faciales muy caros, pero muchas otras no.
Nunca hay que guiarse al 100% de lo que sale en las fotos de las revistas pues la gran  mayoría de ellas son retocadas, hay ciertos trucos que las celebridades, al igual que nosotros, podemos utilizar para lograr un maquillaje lo más perfecto posible.


Muchas artistas famosas han declarado algunos trucos de belleza para verse tan regias a su edad, aquí algunas de ellas. Pongamos en practica algunos de sus secretos de belleza..

Jennifer Lopez ,nacida en Estados Unidos el 24 de Julio de 1969, tiene 42 años.La famosa cantante ,actriz y bailarina contó en entrevistas que parte de su secretos de belleza es aunque suene a cliché, pero es verdad: No sol, dormir bien, tomar mucha agua, no beber y no fumar. La clave es cuidarse a uno mismo de manera real y comer saludablemente, todo eso ayuda a mantenerte joven, vibrante y sano"

LAS FAMOSAS DE 40 SIEMPRE REGIAS Y COMO SE CUIDAN
Talia ,nació en México el 26 de agosto de 1971 en la actualidad tiene 40 años
Ella  apuesta por los productos naturales por ello a la hora de elegir un look muestra un look natural en vez de elegir o encantar con un cabello ondulado o liso.
LAS FAMOSAS DE 40 SIEMPRE REGIAS Y COMO SE CUIDAN

La famosa Sandra Bullock ,Nació en Virginia el 26 de julio de 1964, en la actualidad tiene 47 años y se mantiene regia y fashion,para mantenerse en forma y cuidarse, Sandra dice dar largas caminatas a paso rápido, beber zumos de cereales y utilizar miles de cremas.
LAS FAMOSAS DE 40 SIEMPRE REGIAS Y COMO SE CUIDAN

Noemi Campbell ,modelo,Nacio el 20 de mayo de 1970,modelo ,a sus 41 años luce una linda figura y mantiene su piel joven y tersa.
Campbell comento que desintoxica su cuerpo tres veces al año gracias a una mezcla de jugo de maple, pimienta roja y jugó de limón, que bebe durante varios días.lo mas que lo hice fue 18 diasT. Es bueno para limpiar tu cuerpo de vez en cuando", explicó en el show de Oprah Winfrey.
LAS FAMOSAS DE 40 SIEMPRE REGIAS Y COMO SE CUIDAN
Catherine Zeta-Jones,la actriz britanica ,nacio el 25 de setiembre de 1969 , a sus 42 años irradia belleza y glamour en cada una de sus apariciones. ¿Qué es lo que hace para mantenerse así de bien?
Su truco: La actriz admite ser una fanática de los cosméticos y no sale jamás de su casa sin un maquillaje sabiamente estudiado.


SECRETOS  PARA  VERSE REGIA Y FASHION COMO LAS FAMOSA


Secreto 1:La actitud,la postura y el comprometerse con una misma

Secreto 2: Es muy importante la mirada
  • La finalidad del maquillaje es resaltar las facciones del rostro ,por lo general las celebredidades se centran en los ojos mas que en la boca.
  •  Un truco para que este maquillaje se vea perfecto es recurrir a pestañas postizas. En la actualidad hay infinidad de opciones para colocárselas ,es cuestión de decisión.
  • Las pestañas postizas se han vuelto un requisito en las celebridades estas inyectan fuerza a la mirada.

Secreto 3: Los pómulos
  • Recuerda el rubor debe aplicarse donde se debe no en todo el cachete (pomulo).
  • Importante  el el tono más oscuro va pegado a la oreja y el tono de color más brillante en el centro de la mejilla.
  • Si el maquillaje es fuerte en los ojos , los tonos del rubor deben ser  más naturales.

Secreto 4: Tener los labios bien hidratados
  • ¿Se imaginan los famosos labios de Angelina Jolie cuarteados? Pues bien cuando hidratamos nuestra piel también debemos hacerlo con nuestros labios:Se puede utilizar  algún lipstick o crema de cacao o vaselina.
  •  No utilices corrector en los mismos labios sino un poco de base.
Y el último secreto, pero no el menos importante, es tener unas cejas bien depiladas.
Les aseguro que si siguen estos pasos, cualquier maquillaje que se realicen será espectacular.

Thursday, December 29, 2011

0 QUE ROPA ME PONGO SOY MUY DELGADA



Que ropa me pongo soy muy delgada? Las mujeres delgadas tienen la ventaja de poder usar mayor tipos de ropa, llevar colores claros y utilizar muchos accesorios al vestir .
Debemos tener presente que al elegir una prenda de vestir esta nos haga sentir cómoda,la cuestión aquí no es atormentarnos con conseguir el cuerpo perfecto sino conocer lo que tenemos y la mejor forma de lucirlo.
Hay que tener presente que de acuerdo a como nos vestimos trasmitimos una imagen positiva o negativa.


Los vestidos para las personas delgadas son muy innovadores  ,es cierto que los colores y las formas que escojamos al comprar algo serán fundamentales para ayudarnos a lucir mejor., en cuestiones de imagen específicamente,  también está comprobado que una buena imagen tiene un mayor poder de influencia, por lo tanto vernos bien es un buen inicio.

QUE ROPA ME PONGO SOY MUY DELGADA



Debes  aprender a vestir de acuerdo a tu tipo de cuerpo e identificar los colores que mejor te van con tu tono de piel.
AQUE ROPA ME PONGO SOY MUY DELGAD
La mayoría de colores claros como el rosa, el salmón, el blanco o celeste o muy llamativos como el rojo o el amarillo ensanchan la figura. Si la tela tiene detalles como flores o dibujos, encajes, estampados, lentejuelas sera mucho mejor , pues esto ayudara a rellenar aparentemente el físico.
 




La utilizacion de plizados de bobos o encajes en la parte inferior del vestido irán muy bien ya     que darán la    apariencia de mayor grosor en el área de la cadera.



QUE ROPA ME PONGO SOY MUY DELGADA
En ropa casual,los leagins son los mas recomendados,ya que a pesar del tiempo nunca pasan de modas,son muy prácticos , asientan muy bien , pueden ser utilizados con blusas largas,sacos y chompas
De usar las faldas se recomiendan las cortas, la utilizacion de blusas por dentro, los escotes redondos ,son las opciones que mejor sientan a las mujeres delgadas.


Wednesday, December 28, 2011

0 MAQUILLAJE PASO A PASO

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En este vídeo podrás apreciar el paso a  paso de un maquillaje para la noche, puedes hacerlo tu , utilizando los colores adecuados ,teniendo en cuenta el tipo de color de tu piel.





En este vídeo podrán apreciar un maquillaje de noche para fiesta , paso a paso. puedes realizarlo tu misma y te sentirás espectacularmente regia







Ahora, apreciemos este vídeo donde se muestra como el maquillaje para una  persona madura es diferente pero con los mismos resultados espectaculares.Este vídeo te explica como debemos maquillarnos para vernos así de regias.
Hay un dicho que dice "Las arrugas son parte de nuestra vida,entonces amemos la historia de nuestra vida".



0 ME SIENTO REGIA Y FASHION

Siempre debemos sentirnos regias,radiantes,elegantes y juveniles.No interesa si tenemos 20 o 60 años,lo importante es querernos y estar bien con nosotras mismas

ME SIENTO REGIA Y FASHION

Podemos lograr esto, tan solo , engriendonos un poco nosotras mismas cuidándonos desde la punta de un cabello hasta la punta de nuestros pies,es fácil.

Para conseguir esto debemos estar atentas a las tendencias actuales,no importa si somos muy gordas o muy delgadas,demasiado altas o demasiado pequeñas. Estar atentas al cuidado de nuestra piel,nuestra forma de vestir,la forma de expresarnos ,estos son algunos indicadores de lo que expresa nuestro yo interior como somos,como nos sentimos y que imagen queremos proyectar.

Así que amigas,  estés sola o estés con alguien a tu lado,  a quererse mucho y no dejarse llevar por la rutina y el aburrimiento aquí algunos consejillos.

Tuesday, December 27, 2011

0 EXFOLIANTES PARA LOS CODOS Y LOS PIES

Si tenemos los codos, rodillas y talones de nuestro cuerpo ,oscuros y ásperos ,es hora de despreocuparnos, ya que esto tiene una solucion ,existe un tratamiento natural y casero que ayuda a eliminar este problema.

Exfoliante corporal casero para los codos, rodillas, pies y  talones ásperos :
Ingredientes
• 1 palta (conocido en otros paises como aguacate ) • Yogurt aprox. 1 taza

 EXFOLIANTES PARA LOS CODOS Y LOS PIES




Forma de uso y/o aplicacion:

• Ponga en las partes a tratar (exfoliar) un poco de la mezcla de los ingredientes   mencionados,previa combinacion de los mismos (puede licuar o aplastar la palta)
• Encima coloque una bolsa de plastico en forma envolvente.
• Deje actuar durante 15 minutos.
• Enjuague con abundante agua tibia.


EXFOLIANTES PARA LOS CODOS Y LOS PIES






Recomendaciones:

• En el caso de lo codos y rodillas  , este tratamiento se tiene que realizar diariamente hasta  que las zonas tratadas se sientan mas blandas y menos asperas.Poco a poco estas zonas iran aclarando de color. 
• Una vez logrado este efecto sentira las zonas tratadas mas suaves, evite que se vuelvan a endurecer, aplicando el tratamiento una vez por semana.
En el caso de  los pies bastara con una vez por semana y empezara a sentir mas suave la piel de los mismos.


Otro Tips para los codos resecos 

El problema de los codos secos es muy común. Para dar un aspecto terso a los codos, nada como comenzar cuanto antes a realizar un programa de exfoliación (no use piedra pómez: es un remedio demasiado agresivo que puede producir el efecto contrario) y de hidratación con cremas untuosas (no importa que sean de manos). Y cada tres días, realice un tratamiento extra,corte un limón por la mitad y frótelo sobre el codo,su ácido cítrico actúa como exfoliante natural y contribuye a blanquear y aclarar la coloración oscura de esta zona. Luego aplique crema hidratante. Comenzará a observar resultados a partir de la primera semana y en un mes notará cómo la piel de los codos está mucho más suave y tersa.

0 EXFOLIANTES NATURALES Y CASEROS PARA EL CUERPO



EXFOLIANTES NATURALES Y CASEROS PARA  EL CUERPO

Qué es una Exfoliacion

La exfoliación es una limpieza profunda de la piel que tiene múltiples beneficios. Algunos de ellos son la prevención del envejecimiento cutáneo, la activación de la circulación, la eliminación de las células muertas y otras impurezas lo que desintoxica y permite una mejor oxigenación de la epidermis.
Todo ello contribuye a que la piel adquiera suavidad, tersura y que se vea joven.
Recetas caseras para exfoliacion del cuerpo

Exfoliante para el cuerpo N°1

1/2 taza de avena en hojuelas
1/2 taza de sal marina molida
2 cucharadas de aceite de oliva

Modo de aplicación
Mezclar la avena, la sal marina molida y el aceite de oliva. Aplicar, con movimientos circulares, la pasta al cuerpo con un guante o una toalla de mano.
Dejar actuar durante 10 minutos y retirar con duchas alternadas de agua caliente y fría. La piel quedará limpia y tersa.


Exfoliante para el cuerpo N°2

1 taza de semillas de sésamo (conocido tambien en otros paises como ajonjoli)
1 taza de sal de mar
1/2 taza de aceite de almendra


EXFOLIANTES NATURALES Y CASEROS PARA  EL CUERPO


 

Modo de aplicación
Tostar una taza de semillas de sésamo en el horno tostador para que salga el aceite. Luego, triturar, con un mortero, las semillas con la sal.
Agregar el aceite de almendra dulce y mezclar.Masajear sobre su piel humedecida y luego remover en la tina de la ducha.3 tazas de sal marina fina


Exfoliante para el cuerpo N°3
3 / 4 taza de aceite de oliva
3 / 4 taza de aceite de almendras dulces
3 gotas de aceites esenciales de su preferencia

Modo de aplicación
Mezclar la sal, el aceite de oliva y aceite de almendras en un tazón de vidrio. Añadir el aceite esencial, Conservar en un frasco de vidrio, cerámica o plástico herméticamente sellado.
Para exfoliarse debe usar el contenido de una cucharada o dos y aplicarla sobre la piel en pequeños círculos. Dejar por cinco a 20 minutos, luego enjuague.

Nota:
No utilize ningún equipo de cobre, aluminio o teflón ya que éstos reaccionarán con los ingredientes. 

Trucos de belleza para exfoliarse

Es importante saber que, para lograr una mayor limpieza, los productos exfoliantes deben aplicarse de la siguiente manera:

-Con un suave masaje sobre todo en las áreas más secas y ásperas.
-Con la piel húmeda, ya que facilita que los productos se deslicen mejor y puedan arrastrar      todas las impurezas tanto las hidrosolupes y liposolubles.
-Una o dos veces por semana solamente.

Otro aspecto iimportante a tomar en consideración es que la exfoliación de la cara se debe realizar sólo a partir de los veinte años.

La frecuencia dependerá del tipo de piel. Si es grasosa, habrá que hacerla dos veces por semana, mientras que si es seca, bastará con hacerla una sola vez a la semana

0 EXFOLIANTES NATURALES Y CASEROS PARA EL ROSTRO

EXFOLIANTES NATURALES Y CASEROS PARA EL ROSTRO



Exfoliacion
La exfoliación es la eliminación de las células muertas. La piel realiza este proceso de forma natural aproximadamente cada 28 días , pero , a medida que el cuerpo envejece, éste proceso es cada vez más lento.
Entonces las células muertas se quedan en la superficie y las nuevas no tienen espacio para crecer.
Como resultado, la piel adquiere un tono opaco,sin luminosidad propia, una textura áspera y aparecen los puntitos negros.

Por tal motivo la exfoliacion es recomendada ,la frecuencia de una exfoliación dependerá del tipo de piel,pero es recomendable realizarla como mínimo 1  vez a la semana


Diversos tipos de exfoliantes naturales  y caseros,fáciles de preparar : 



Exfoliante natural para el rostro N°1:  Demaquillar y lavar la cara como de costumbre , luego poner aproximadamente un litro de agua hervida  ligeramente enfriada en un recipiente.Colocar el rostro sobre el recipiente a una distancia de  unos 20 centímetros del agua caliente. Se coloca una toalla sobre la cabeza de modo que se tape y el rostro reciba el vapor ascendente. Permanecer así un máximo de 5 minutos.(este proceso ayudara abrir los poros)
Luego, mezclar una cucharada de miel con dos almendras bien molidas como polvo . Agregar el jugo de medio limón. Frotar suavemente  el rostro con esta mezcla ,dejar que seque por espacio de  3 minutos y luego enjuagar con abundante agua tibia.

Exfoliante natural para el rostro N2: Lavar , picar y licuar 1 zanahoria por unos instantes. Mezclar el jugo resultante con una buena  crema hidratante. Aplicar, una vez por semana, mediante masajes circulares sobre el rostro para eliminar las células muertas que impiden la oxigenación de la piel.

Exfoliante natural para el rostro N3:Un exfoliante natural muy adecuado es el azúcar. Para ello se deberá colocar una cucharadita de azúcar en la palma de la mano,agregar el jugo de medio limón , humedeciendo de esta manera el azúcar granulada ,colocar sobre el rostro frotando suavemente,sin que los gránulos de azúcar lleguen a lastimar el rostro,luego enjuagar con gua tibia. El azúcar puede ser remplazada con la avena .


Monday, December 26, 2011

0 TRATAMIENTOS FACIALES

tratamientos-faciales


Tratamientos Faciales

Primero debes tener en cuenta que debemos seguir algunos pasos esenciales:

1.-Es limpiar el maquillaje de nuestro rostro y cuello. Aplica el limpiador facial de tu preferencia con la punta de tus dedos en movimientos suaves y circulares en tu cara y cuello, evita el área delicada debajo de los ojos.
Debes tener en cuenta que el limpiador facial sea de acuerdo con el  tipo de tu  piel.
Para remover bien todas las impurezas del rostro debemos dejar por lo menos el limpiador por 2 minutos. Remueve con agua tibia y un paño suave.


2. Exfoliación
La exfoliación remueve las células muertas de la piel , rejuvenece, ilumina y refresca la apariencia de tu piel. Humedece tu cara con agua tibia y aplica el exfoliante facial. Déjalo en tu cara por unos diez minutos y luego remueve con un paño mojado en agua tibia.


3. Vaporiza
El vapor abre tus poros, afloja los puntos negros y blancos, libera toxinas y prepara tu cara para los siguientes pasos.Una forma casera de realizarlo si es que no tienes el aparatito vaporizador para el rostro es de por medio de un recipiente grande y llénarlo con agua hirviendo. Si usas un recipiente, coloca una toalla debajo para atrapar la evaporación y condensación. Después de llenarlo, coloca una toalla sobre tu cabeza e inclínate sobre éste. Ten cuidado de no acercarte mucho al vapor para evitar quemaduras. Mantente en esta posición por al menos 5 minutos

4. Mascara
Selecciona una máscara facial que esté formulada para tu tipo de piel. Aplicarla a tu cara, evitando el área bajo los ojos, siguiendo las instrucciones del producto que seleccionaste. Después de que esté seco y se sienta estirado, remueve con agua tibia.

5. Lavar
Luego de todo este trabajo es importante cerrar los poros para prevenir que la suciedad vuelva a entrar. Échate agua fría en la cara, enfocándote en las áreas donde tus poros son más grandes. Seca tu rostro cuidadosamente con una toalla suave.

6. Tonificar
Para remover el exceso de aceite y balancear el pH, aplica un tonificante especialmente formulado para tu tipo de piel. Luego de este paso, permite a tu piel respirar por un minuto o dos antes de hidratar.


7. Hidratar
Selecciona una crema hidratante especialmente formulada para tu tipo de piel. Aplicarla en tu cara y cuello, masajeando suavemente hacia arriba y evitando el área de los ojos.

Sunday, December 25, 2011

0 Feliz Navidad


Muchas felicidades que esta navidad sea maravillosa, que todos sus planes se cumplan y que el amor y la felicidad siempre este con ustedes,  Feliz navidad

Monday, December 19, 2011

0 Responsabilidades de las Damas de honos



Organiza la boda es una de las tareas mas grandes desde la elección del lugar, detalles como las invitaciones y los recuerdos serán tareas que debes ayudar a elegir . -

El encontrar el vestido junto con la novia una de las tareas mas importantes, ya que en ese momento la novia esta muy insegura y confiara en tu gusto para encontrar el indicado.

Eres la encargada total de la tan ansiada despedida de soltera, de ti dependera que sea esa ultima noche algo que recordar.

El mismo día de la boda tu seras sus ojos, brazos y todo, es mucha responsabilidad si, pero también un honor que alguien confié tanto en ti que ponga un ese momento tan importante en tus manos.

Estar disponible para la novias las 24 horas al día esa sera su misión, así que si ya aceptaste tienes que estar super preparada, para toda la responsabilidad que llega, pero también toda la diversión, así que mucha suerte.

Monday, December 12, 2011

0 Los lugares mas visitados en el Perú

Para todos lo que preguntaban que hacer es su luna de miel, aqui los destinos mas visitados por los turistas en nuestro lindo perú, con sus interminables paisajes bellos y su comida deliciosa, no hay mas que planear el viaje perfecto, si quieres sol, o tal vez mas aventura, estar junto a la naturaleza, o bailar y hacer vida noctura, aqui lo encontraras de todo.
Los lugares más visitados en el Perú por el turista son las ciudades de Lima y su centro histórico como punto de entrada al país y Cuzco que se caracteriza por su arquitectura incaica y colonial. Sus principales atractivos son el Valle Sagrado de los Incas y el sitio arqueológico de Machu Picchu (elegido como una de las 7 Nuevas Maravillas del Mundo). El principal circuito turístico del país es el circuito sur, que engloba ciudades como; Ica, Nazca, Paracas, Arequipa, Chivay, Juliaca, Puno, Cuzco, Ayacucho y Puerto Maldonado, con atractivos arquitectónicos, culturales y naturales. Este circuito actualmente se ha ampliado hasta la selva de la región Madre de Dios, donde el Parque Nacional del Manú ofrece la posibilidad de realizar turismo ecológico. La segunda ruta en importancia es la del Callejón de Huaylas, en la región Ancash, sede del turismo de aventura (Parque Nacional Huascarán) y principal punto de referencia de la cocina novoandina. El Perú tiene muchas otras rutas turísticas. Entre éstas están las del valle del río Mantaro, con la ciudad de Huancayo como uno de sus ejes, y El Valle de Tarma llamada por Antonio Raimondi La Perla de los Andes como otro eje que a su vez es la entrada a la Selva Central. La costa central sur (región Ica y provincia de Cañete) y la ciudad norteña de Trujillo donde se encuentra Chan Chan la ciudadela de barro más grande América Latina, el tradicional balneario de Huanchaco y las Huacas del Sol y de la Luna pertenecientes a la cultura Chimu también se puede visitar Chiclayo y Lambayeque desde donde se encuentra el Museo Tumbas Reales de Sipán. Éstos son puntos de partida hacia las demás regiones del norte del país en el circuito turístico nororiental. También el caudaloso río Amazonas y la ciudad de Iquitos, en la Amazonía Peruana son aptos para el turismo. Allí se encuentra buena parte de la diversidad biológica peruana. Cerca a Iquitos es posible visitar dos grandes reservas nacionales: la Reserva Nacional Pacaya-Samiria y la Reserva Nacional Allpahuayo-Mishana.
Asi que a todos los novios que estan en busca de un lugar para su luna de miel , ya saben que no tienen que ire fuera si aqui lo tenemos todo, y claro esta no requeiren papeleos tan complicados, y el gstos va a ser menor, chequeen el destino que mas se ajusta sus gustos y preparense a vivir una linda y romantica aventura.

Friday, December 9, 2011

0 Pasos para ser una bella novia

Ser Novia no es cosa fácil, es el día con el que la mayoría de las mujeres sueñan, y donde todo tiene que ser perfecto, tu que seras el centro de atención debes lucir mas bella que nunca, y aunque todas somos lindas conseguir la perfección para ese día no es cosa fácil.
Empecemos por lo básico que es la depilación y si es depilación láser mucho mejor ya que te evitas estar cada semana pasando el rastrillo, ya que una novia peluda no luciría mucho.
El rostro es de suma importancia ya que ese día tienen que lucir lo mas radiante, felizmente ahora hay tratamiento maravillosos que te lo dejaran misma muñeca de porcelana, uno de los mas usados es el fotorejuvenecimiento facial que es un  procedimiento que usa la luz para reducir sutilmente las líneas de expresión visibles causadas por la edad. Los efectos del tiempo y del ambiente pueden hacer que su piel cambie. La exposición solar, el estrés y otros factores ocasionan que los signos visibles de la edad aparezcan en individuos más jóvenes.
Otro punto super importante son los masajes una novia relajada y sin estrés  va a lucir mejor, si tienes tiempo anda a un spa y que te engrían al máximo, ese día es tuyo y debes disfrutarlo, para que realmente sea uno de los mejores días de tu vida.
Una dieta balanceada para evitar subir de peso o que el acceso de grasa nos pueda sacar algún granito es fundamental, ya que no queremos que ese día no les entre el vestido, así que hay que cuidarse de los antojos.
Ya si quieren un cambio mas radical para ese día se pueden buscar  algunas clínicas cirugía estética, ya que si la mejora que desean es mas radical las cirugías son la mejor opción, siempre buscado a profecionales, ya que en cuestión de salud no es bueno tomarlo a la ligera, hay que ver las mejores opciones.
Así que novias ya saben a programarse para que ese día sean las estrellas, diviertanse y disfruten que para la  mayoría esto solo se vive  una vez en la vida.




 
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